弘医堂：三伏天总困乏，眼睛疲劳怎么办？4个小方法+4款茶，很神奇哦~

   【导语】眼睛是心灵的窗户，但随着现在的电子产品越来越多样化，一天24小时有一半时间对着电子产品，我们的眼睛压力也越来越大。那么，日常我们要如何防止眼睛疲劳及眼部肌肤的保养？

　　在办公室里感叹“啊啊，眼睛好累，就没什么办法解决一下吗？”的人应该不在少数。觉得眼药水都没有什么效果的人，肯定十分痛苦吧，那么下面缓解眼睛疲劳的方法，最好要看一看啦！

　

    　防止眼睛疲劳的4个小方法

　　 1、远近交错凝视法

　   首先把手置于距离面部约50公分处，并凝视这只手。保持这个姿势，接下来试着把视线移动到距离手掌后5-10公分的东西上去，这样重复做远近交错运动，就能在一定程度上缓解眼球肌肉疲劳。

　　2、闭上眼后猛地张开/眼球上下左右转动

　　紧紧闭上眼，然后突然张开。另外，保持头部不动，让眼球四周转动也可以使眼球肌肉放松，达到改善疲劳的效果。

　　3、按摩太阳穴

　　最传统的方法就是用食指和中指按摩太阳穴了。在触碰太阳穴周边时，应该会发现有疼痛的地方。请像用手指画圆一样来按摩那里。但是用像讨伐世敌那样“给我消失掉！”的气势来强力地压迫太阳穴是不好的。所以请柔和地按压。

       还有，伴随着眼疲劳经常会出现肩酸颈痛的情况，所以一并也进行肩部颈部按摩吧。

       4、眼康护理套装

       弘医堂《眼康护理套装》针对眼部皮肤问题：一贴，二溻，三抹，帮你快速摆脱眼部问题困扰！

     （1）一贴

       弘医堂中药眼贴是经过多种纯中药提取的中药原液浸泡喂养，富含活性物质，添加了多种原生侗药，轻轻一贴不但可缓解眼部疲劳，消除炎症，还可改善由于氧化细胞形成的眼部细纹、黑眼圈、眼袋等。每次贴敷可连续贴12小时。内含药物充足，药效持久，对于缓解眼睛干涩、疲劳亦有良好的辅助效果。

     （2）二溻

       弘医堂眼康溻渍粉是由纯中药磨粉，经水煮后，将毛巾浸湿轻拧，热敷于眼部周围，可连续热敷2-3次，每次20分钟，通过温热扩张毛孔，加快眼部的血液循环，促使药汁透过皮肤渗透和血流的加速，快速缓解眼部疲劳，药粉中的决明子可清肝明目，缓解目赤涩痛、目暗不明等症状。

     （3）三抹

       用弘医堂眼康溻渍粉后,可涂抹眼康膏,此时由于中药溻渍后,眼部周围的细胞处于活跃状态,血液循环也相对加快,涂抹眼康膏更有利于吸收,为了利于药物的充分吸收,眼康膏特别添加了进口的透皮吸收,涂抹后3-5秒可吸收。涂抹眼康膏后用食指和中指从内眼角(睛明穴)开始向外顺时针轻轻按摩,最后可按压太阳穴3-5分钟。第一，促进眼康膏的药物吸收；第二,舒缓眼部疲劳的同时可缓解头痛。

        其实适当的选用眼睛护理产品会对眼睛起到不错的保护作用。弘医堂《眼康护理套装》可以缓解视觉疲劳引起的假性近视、弱视及眼干涩、眼痒、眼肿胀、眼流泪、视力下降的不适症状，促进眼睛健康。

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       缓解眼睛疲劳的四款茶

　　1、绿茶

　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

　    2、杜仲茶

　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，因为久视伤肝，而肝造血，所以对于经常久坐，腰酸背痛，眼睛干涩的人群很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

　    3、枸杞茶

　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对计算机一族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大帮助。

　　4、菊花茶

　　菊花具有明目清肝的作用，有些人经常将菊花加上枸杞一起泡来喝或是用蜂蜜菊花茶，都有一定的疏肝解郁的功效。