弘医堂：夏季宝宝容易感冒怎么办？做到这7点宝宝少受罪

   【导语】许多家长都认为，冬春季节更容易感冒，但夏季也别放松警惕，因为夏季吹空调容易骤冷骤热，再加上气温高，容易上火，反而更容易引起感冒，尤其是家有婴幼儿的宝宝们，家长一定不能放松警惕。

        那么，夏季如何预防患上感冒？

        喝温开水

        高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水，平时要多给孩子喝水，最好是温白开水。

        空调温度别太低

        身上出汗不要立即吹空调，因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

       保证睡眠

        睡眠对预防和治疗夏季感冒也颇有帮助，要保证8小时的充足睡眠时间。要合理的安排作息时间，保证有充足的睡眠休息，但是中午不宜休息太长时间，否则会抑制大脑的中枢神经，减慢人体的新陈代谢，在醒来后会更加疲惫。

        控制含糖饮料摄入

        不吃或少吃油炸及过于油腻的食物，少食生冷，尤其对儿童要严格控制含糖饮料的摄入，更不要喝冰冻饮料。

        可以喝各种粥为晚餐，如荷叶粥、红豆薏米粥、黄芪粥等作为食疗，起到益气健脾、清暑利湿的作用。

        保持情绪稳定

        夏季炎热干燥的天气，昼长夜短，都很容易让人产生烦躁情绪。所以应注重精神方面的调剂，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。

        喝杯姜汤茶

        生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，尤其适合“空调族”。久吹空调外感风寒的人，喝杯红糖姜茶或用姜水泡脚，可驱寒解表。需要提醒的是，姜茶要趁热喝作用才明显。

        勤洗手

        研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8％有感冒病毒，大多数的病毒主要是通过手。如果健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛或嘴巴就会染上感冒。

        为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子，同时让宝宝养成勤洗手的好习惯。

        除了在日常生活中要积极地预防外，使用相应的穴位贴剂对预防以及辅助治疗宝宝感冒，都有着积极的促进作用。

       弘医堂宝宝外用贴剂系列，外用贴剂，经皮吸收，均采用远红外线纳米材料，中医的内病外治理论，结合物理疗法，避免了宝宝吃药难，打针痛，轻轻一贴即可解决，具体分类有咽扁贴、退热贴、厌食贴、热咳贴、寒咳贴、风热感冒贴、风寒感冒贴、寒性腹泻贴、湿热腹泻贴共9种，均具有一定的保健调理功能。根据患症不同，采取相应贴敷即可。贴敷之前可先用淡盐水擦拭，更利于有效吸收，建议宝宝忌口，并多饮水。

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