弘医堂：一到秋天就皮肤瘙痒怎么办？

     【导语】一到秋天就皮肤瘙痒怎么办?

        一到秋冬季节就皮肤干燥瘙痒，这种情况很常见，因为秋冬季节空气干燥，时常会有大风天气，再加上天气寒冷会促使皮脂腺的收缩，皮肤一干燥自然就会瘙痒。

        大家可不能小瞧这种疾病，它要是一发作起来对我们的生活和工作都有影响，很多人都不知道怎么处理，结果越挠越痒。针对秋季皮肤瘙痒的问题，下面我们来了解一下。

        皮肤瘙痒预防是关键

        1、科学洗澡：过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥；如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，会加重皮肤干燥瘙痒状态。

        因此，秋季老年人应当注意洗澡的次数，每周一次足矣，且水温不要太高，洗浴时间不要过长。洗澡时尽量少用浴液和香皂，香皂等在身体上停留的时间不要过长，并要及时冲洗干净;洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸发的身体乳，用以锁住皮肤水分。

        2、增强润肤：除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1至2次，含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度。

       皮肤作为排毒器官，汗腺和皮脂腺都可以负责排出毒素。但如果体内出现湿毒，有可能会影响到人体的内分泌，使皮肤的排毒功能受到影响，时间久了，毒素会堆积在皮肤中，出现各种皮肤问题，比如湿疹、皮炎，导致皮肤瘙痒。

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        3、小心穿着：内衣最好选择天然织物，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，减少对皮肤的刺激。新买回来的内衣，特别是经过防缩处理的内衣，一定要先洗涤以后再穿，冬季的内衣裤洗净后尽量在太阳下暴晒，不要阴干。

        4、注意饮食：平时注意多喝水以补充身体流失的水分，注意营养均衡，饮食要清淡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类含水分、维生素丰富的食物，少饮浓茶和咖啡，少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜。

       关于皮肤瘙痒的一些小常识

       1、热水洗澡并不“杀痒”，皮肤瘙痒难耐，很多人于是勤于洗澡，并且洗热水澡，觉得烫烫的热水冲在身上可以“杀痒”，想减缓干痒的难受感觉，殊不知越烫越痒。

       这是因为洗热水澡时，由于频繁的烫搓和肥皂的刷洗，反而会使人的表皮上本来就不足的脂肪膜丧失掉，就连皮肤表面正常的水分含量也难以保持，只会痒得更厉害。

        2、其实皮肤瘙痒时，加强保湿是关键，洗澡不应太勤、更不要用很热的水，少用或不用香皂和肥皂，尽量直接用清水清洗，老年人在冬季四五天洗一次澡即可。

        3、越抓越痒恶性循环皮肤瘙痒的时候，不少人控制不住地用手去抓挠，可是往往越抓挠越痒，而且抓挠的范围不断扩大，甚至抓破皮肤。这是一定要纠正的错误做法。