弘医堂：如何排毒，一身轻松 ？

      【导语】我们每个人的体内都存在着一些毒素，这些毒素会严重影响着人们的身体健康，因此日常生活中做好排出体内毒素的工作是非常重要的，那么排出体内毒素的方法都有哪些呢?

       多吃对人体有益的食物排毒

       人的一天摄入的饮食对身体毒素的影响很大，现今，很多新闻都报道某某产品超标，某某产品不合格。这些都是人体毒素的来源，抛开零食不谈，正规食品也或多或少会含有毒素。所以一天三餐不要嘴馋，多吃绿色蔬菜类五谷杂粮，多摄入海带等有助身体排毒的食品，多吃猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜等解毒性好的食品。

        喝蜂蜜水排毒

        每天早晚冲一杯蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。为保证营养素及其成分不被破坏，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

        早睡早起排毒

        排毒多数人从饮食摄入和毒素排出去研究，其实睡眠也是很重要的。人在睡眠过程中会慢慢排除身体内的毒素，进行身体的“沐浴”，强迫自己10点前睡觉，保证睡眠质量。

       人的一生没有什么事情是非做不可的，身体健康最重要。所以晚上没事就睡觉，不要玩手机、玩电脑之类，这些事情都不是非做不可的。

        美容排毒

        皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频出、油腻严重，这些都是身体中毒的迹象。

        身体按摩排毒

        每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。

        通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。

        脐灸排毒

        脐灸疗法在我国已有数千年的历史，脐灸属于中医治疗，是当今国内最流行的排毒、改善亚健康体质的治疗方法，恢复体内的抗体，属于由内而外的调理方式，不但能够祛湿排毒，并具有美容、暖宫、减肥之功效。

       脐灸的使用方法:

       脐灸经过肚脐给药,用火点燃后,产生热,利用热和药的双重作用,热能疏通腠理,活血通络,松弛肌筋；药通过扩张的毛孔,有利于药物充分发挥作用,达到事半功倍的效果。

        脐灸常用艾灸,有艾绒,艾柱,脐灸粉，通过肚脐给药粉,利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点,借助艾火的纯阳热力,透入肌肤,刺激组织,以调和气血,疏通经络,从而达到防病健体的目的。

    若您被体内湿毒问题所困扰或咨询产品加盟

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        运动排毒

        1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。

        2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。

        3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激全身 血液循环。

        4、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。

        如果你工作忙碌，作息时间不稳定，可以使用简易的方法轻松排毒。

        1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走体内沉积了一夜的毒素。

        2、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。

        3、每星期敷1～2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出。

        此外，传岐弘医堂亚健康调理老师表示，如果我们的身体是一部机器，一台好车，一台车跑5000公里还需要换三滤，10000公里需要进4s店进行保养。可是我们生活了好几十年，却没有进“4s”店保养、排毒。

        随着社会经济水平的发展，人们生活水平不断提高，经常大量补充营养，吃肉多了肉积，吃粮食多了为食积，导致人体产能过剩，毒素无法正常排出，最终导致“窍道堵塞、管腺不通”，相当于给汽车填充炸药，最终导致爆炸。