弘医堂：膝盖咔咔响，是膝关节出了问题还是正常现象？这里教你一个自测方法

       “膝盖咔咔响”，不管是年轻人还是老年人都可能出现过的一种现象。如早上起床膝盖出现声响、上下楼梯有声响、突然下蹲有声响......

       你是不是也有这种情况呢？心大的人可能认为这是小事，属于身体的正常现象不用管。而在乎身体健康的人，还会认为膝盖时不时出现咔咔响，则是因为膝关节出现了问题，到底哪种说法正确呢？

       偶尔出现咔咔响，不用过于担忧：

       其实，在日常生活中身体出现声响几乎是很常见的一件事。如有的人在转动脖子时会出现声响，还有的人会刻意掰手指然后出现声响，当然还有的一种情况就是膝关节处出现声响。

       如果你的这些现象只是偶尔出现，并且在出现声音的同时还没有其他不适感，如关节疼痛等，通常都不是什么大问题。

       这是因为不仅仅是膝关节，还有颈椎、手指关节都会偶尔出现这种弹响，只要人们的幅度不是很大，不久坐、久站、久躺，那么这些部位也不会因为过度的僵硬、发麻、酸痛等不适，从而出现大的声响。

       针对膝关节的声音，多是因为我们身体的关节腔内都有很多润滑液，而润滑液当中出现气泡后，旁边的地方受到挤压，气泡受到碰撞后便会出现正常的生理性弹响。

       膝关节出现咔咔响的同时，身体还有其他不适，一定要注意！

       还有的人和正常生理性弹响不同，他们身体在出现弹响后，与此同时还伴随着关节疼痛、酸麻、全身乏力等不适。在这种情况下，就要注意是关节软骨磨损了，尤其是年纪越大的人越容易出现这种现象。

       什么是关节软骨呢？

       关节软骨是机体中重要的组成部分，它朝向关节腔的一面为光滑的，当人体在运动时，如跑步、快走、跳跃等等，软骨会实行它的保护作用，使我们的膝盖可以更好的伸展。

       然而随着年龄增长，软骨使用的寿命越长，它出现问题的概率也就越大，尤其是重体力劳动人群，如农民、建筑工人、清扫工、搬运工、快递员等等，当关节软骨磨损后，也有可能出现膝关节弹响，并伴有其他不适感。

       如何判断关节软骨是否磨损？

       在这里教大家一个办法，大家平躺在床上，将膝盖摆放成90度角，用一只手放在膝盖处，另一种手放在脚踝处并轻轻扭动脚踝，然后感受膝盖是否有疼痛感，如果有疼痛，可能是关节软骨磨损了，要及时去医院检查确诊治疗。