弘医堂：关节麻木、僵硬、肿胀可能是患了肌腱炎，肌腱炎到底是什么？

       肌腱炎是生活中比较常见的一种疾病，多是由于长期的劳累，也有可能是细菌感染或者外部创伤所致。

       肌腱炎患者与自身从事的工作和长期的运动方式有关，用力过猛或者长期处于劳累状态，当身体无法承受时，会患有肌腱炎。

       肌腱炎的症状有什么？

       肌腱炎是将肌肉附着在骨骼上的肌腱炎症，会导致关节表面疼痛和触痛。

       尽管肌腱炎可发生在身体的任何部位，但最常见于肩部，肘部，腕部和足跟周围的肌腱。

       如果肌腱炎非常严重或肌腱断裂，则需要进行手术修复。

       但对于大多数肌腱炎，只需休息和使用药物来缓解疼痛和炎症，就可以慢慢治愈。

        肌腱炎的症状主要有：

       1.肌腱炎发病的时候，在患处的关节周围按压感觉会很痛。脚后跟和肩腕的地方患有肌腱炎的话，症状会更加严重。

       2.有一些患者会出现比较明显的麻木感或者是刺痛感。

       3.患者会出现突然性的关节疼痛，并且这些疼痛会导致自己的活动受到了限制，不能进行比较剧烈的运动。

       4.患者的患处会出现轻微肿痛的感觉。

       5.如果肌腱炎患处发炎和疼痛相比以前更加明显，并且是治疗好后很久出现的复发现象，就要及时去医院进行医治。

       如果疼痛出现1周并且没有好转，可能是患者的病情转换为慢性肌腱炎，也有可能是导致其并发症，这些是要经过医生诊治的，否则就会更加肿痛的感觉，甚至导致肌腱断裂的情况。

       治疗方法

       01 常规治疗

       常规治疗对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤，即休息、冷敷、热敷患处和抬高患肢。

       也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。贴膏药、超声波和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血液循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗，但不建议长期使用。

       理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。

       你的训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。

       02 手术治疗

       疗法：部分患者、尤其是产生沾黏时;若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。手术纵行切开狭窄腱鞘，切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源。

       缺点：创伤大，痛苦大，恢复期长。

       03 中医治疗

       肌腱炎俗称“脉窝风”，在中医属于“劳损”的范畴，病人会感到关节有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。

       中医认为是由于“气滞血瘀”所导致的疼痛，“气伤痛，形伤肿”，因外力伤及经络，导致经络受阻，气血运行失调，流通不畅造成。

       预防护理

       对于本病的预防和为了在病后让病人更好地恢复，患者可以按以下方法进行调理：

       1、让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩。

       2、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考量的方法。

       3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进局部血液循环。

       4、可以用温湿的毛巾热敷患处部位。

       5、平时及运动前应多多伸展肌肉。

       6、戴护膝，可强化肌肉与肌腱。

       7、使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。

       8、抬高患部可控制发肿。

       9、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿或外敷膏药。

       10、休息片刻，是缓解肌肉紧绷的最好方法。

       11、包括运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式。