弘医堂：谁动了我们的颈椎？被颈椎病“盯”上，多半是这4个原因

       目前，颈椎病患者多达5000万～1.5亿，而且在青少年中发病率呈现出明显上升趋势。

       影响颈椎病的因素有哪些

       1.生理结构

       人的颈椎和腰椎特别容易出问题，但胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。

       但是，颈椎和腰椎就不同了，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。

       2.工作姿势

       当肌肉长期处于紧张状态，就会感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，这样的现象会很快消失。但是，经常用电脑的办公族就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。

       它造成的后果就是，颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织和神经，颈腰椎病就会形成。

       3.工作环境

       如果再加上工作环境的寒和湿比较严重，比如：在地下室工作、在空调底下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，会形成潜在的影响，加重了病变部位的病情。

       4.过食碳酸饮料

       碳酸饮料会导致体内缺钙，久而久之，我们的骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折等全身问题。

       预防和缓解颈椎病

       1、天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血，而且切记动作要缓慢。

       2、不要让颈部受凉，尤其是不要让颈椎吹到冷风。春天风邪严重，颈椎容易受寒，因此建议带上一条围巾或丝巾，以保护脆弱的颈部肌肉，因为颈部受凉之后，寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化，诱发颈部不适。

       3、杜绝碳酸饮料，减少包括可乐、雪碧、咖啡在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，或许短时间内感受不到它的负面影响，但长期就会显现出来，因此很难被人们重视。

       4、打通经络这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边角点按后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的。

       5、外用方法，比如毛巾热敷、膏药贴敷，相对安全便捷，对颈椎病的缓解有一定的辅助功效，建议坚持并注意颈部的劳逸结合。