弘医堂：疫情期间，上网课上出颈椎病？小小年纪如何预防【建议收藏】

       据悉，在疫情期间，一名14岁初中生因为近段时间连续上网课，导致颈椎活动受限并疼痛两月余。因患者母亲是护士，已经初步按摩处理，但效果不佳，便带着患者去医院就诊，医生根据检查结果综合评估后，诊断患者为颈型颈椎病，经过在医院的治疗后，患者自述症状缓解八成。

       另有一篇新闻报道称，一位83岁的老大爷，因喜欢打麻将，颈椎病发作，先后两次住院手术，险些造成高位截瘫。

       颈椎病，是因颈椎间盘退变本身及其继发性改变，刺激或压迫邻近组织，并引起各种症状和体征的疾病。

       世界卫生组织公布的《全球十大顽症》中，颈椎病排名第二，仅次于心脑血管疾病。

       据报道显示：我国颈椎病患者约有2亿多，患病率为17.3%，差不多每五个人里就有一个颈椎病患者。

       近20年来，颈椎病的平均高发年龄从55岁一路跌至39岁，越来越喜欢中年人了。

       得了颈椎病，身体会出现哪些症状？

       1、肩颈疼痛

       肩颈疼痛是颈椎病的第一大症状，通常表现为僵痛、刺痛，还会伴有颈部活动受限。

       2、 四肢麻木

       上肢还可能出现放射性疼痛，下肢除了腿软，还可能出现行走困难。

       3、 头晕、头痛

       头转到某个角度就会头晕，甚至会晕倒。

       头痛一般表现为后脑勺跳痛，严重时会波及半侧头部。

       除了上述症状，颈椎病还经常伪装成其他疾病的样子，高血压、肠胃炎、眼睛疾病，也有可能是颈椎病引起的。

       颈椎病是怎么来的？如何预防颈椎病？

       1、不良姿势

       现在的低头族们，坐地铁，低头玩手机，回家窝在沙发上葛优瘫都是导致颈椎病的不良因素。

       对策：避免长时间低头，世界这么大，抬起头看看，活动活动脖子，平时多加强颈部肌肉的锻炼，如游泳、放风筝都可以有效预防颈椎病。

       2、枕头过高或过低

       如果枕头过高，脖子被撇得跟低头一样，后面的肌肉就被拉长了。

       但是枕头过低，那脖子就悬空了，脖颈过紧，就得不到放松，如果脖子长时间得不到放松，玩坏颈椎是早晚的事。

       最佳的选择是：选个中间低、两边高的元宝型枕头，对颈椎能起到很好的支撑作用。

       仰卧时，枕头高度相当于自己一个拳头，侧卧时，一个半拳头。

       3、颈部外伤

       颈部外伤，会让本来已经退变的颈椎间盘损伤加重，甚至直接破坏颈椎的稳定性，诱发颈椎病。

       对策：乘车外出时，要记得系好安全带，尽量不要在车上睡觉，会使头部左右晃动。

       建筑工人一定要戴好安全帽，防止颈部受伤。

       4、风寒湿因素

       夏天，注意避免风扇、空调直接对着脖子吹。

       冬天，注意脖子保暖，围个围巾暖暖哒。

       识别早期颈椎病，请收下这四字口诀："痛，麻，晕，乏。"

       痛：早上起床时，频繁出现类似落枕的现象，脖子、背部酸痛，硬邦邦的，活动没有之前灵活。

       麻：脖子疼痛时，手臂和手指也跟着有像"过电"似的疼痛，或者压根就没感觉。

       晕：闭上眼睛，左右缓慢旋转头部，后脑勺甚至整一侧头部会跳痛，还会头晕。

       乏：经常感觉四肢没劲，力气变小。

       如果出现了上述症状，小心可能会有颈椎病，赶紧去正规医院检查！

       最后，希望大家养成良好的生活习惯，不做低头族，放下手机，让你的颈椎放松放松！