弘医堂：这些影响血管“天敌”的黑名单，不仅中老年人要注意哦~

       有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法正常供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，会使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管疾病。

       其实，一听心脑血管疾病，大多数人认为是中老年人才会有的疾病，殊不知，近年来发生的卒死、心梗等也时常在年轻人的身上发生，严重影响身体健康和生活质量。

       那么，引起血管堵塞的原因都有哪些呢？

       血管“天敌”黑名单

       1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵

       常在外面应酬，餐馆里的菜，虽然色、香、味具佳，但是往往为了吸引顾客，而多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，时间长了容易导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。 

       2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟

       熬夜时，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍，因此也更容易发生卒死及心梗。

       3、一天两包烟，血管易“中毒”

       “吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”而且熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

       4、运动少，血管垃圾多

       下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

       5、高血压、糖尿病拖累心脑血管

       高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管发生病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。 

       6、坏心情伤血管

       瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，所以遇事要放平心态，不要大喜大悲，才更有益身心健康哦。

       养成良好的生活作息，对我们的身体健康至关重要，年轻人是家庭和社会的中流砥柱，在拼搏的同时更要注重健康，毕竟“身体是革命的本钱”啊！