弘医堂：炎热的夏季，牛皮癣患者有3点尽量不要做！

       夏季来临，人体接受阳光照射的时间也变长了，此时正是光敏性牛皮癣的高发季节。加上天气逐渐炎热，很多患者食欲下降，心情浮躁且易怒，更会加重病情。牛皮癣患者在夏季生活中要注意3忌。

　　禁忌一 不宜多吃冷食

　　炎热的夏季，人体的消耗量会很大，出汗也会很多，冷饮冰棒冰淇淋之类是“解暑利器”。然而，大量喝冷饮不但不会起到降温的作用，还会使热感持续，容易导致体内的湿气和毒素排不出体外，抑制出汗量，对于牛皮癣患者来说，这样会加重皮损症状。

　　另外，如果胃肠受到冷食的刺激，会使其蠕动加快，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。

　　禁忌二 不宜熬夜

　　夏季昼长夜短，气温又高，人体新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳、困乏。牛皮癣患者如果休息得很晚，经常熬夜，机体就会处于免疫力低下的状态，不利于病情的缓解和康复。

　　禁忌三 不宜洗澡过勤

       夏季出汗较多，人们基本上每天都要冲凉好几次。但是对于牛皮癣患者来说，洗澡过于频繁，反而会损伤皮肤的屏障系统，使皮肤免疫力下降。在洗澡的过程中，患者也不宜用力搓皮屑，刺激牛皮癣的患病部位，这样只会加速表皮细胞的分裂使皮屑产生得更多。

　　虽然夏季牛皮癣高发，但患者还是可以通过多做有氧运动，比如瑜伽、慢跑、体操、游泳等增强自身免疫力，防止疾病发作或复发。由于高温天气，建议牛皮癣患者多在室内活动，避免紫外线对身体皮肤的损伤，同时减少中暑风险。