弘医堂：得了湿疹是因为体内湿气太重？注意这五点远离湿疹

       湿疹是因为身体里湿气太重？

       虽然湿疹顾名思义跟湿有关系，但要提醒大家千万不要胡乱地除湿。因为曾经遇过一位客户，听说绿豆和薏仁可以利水去湿，就煮了一大锅冰在冰箱每天喝，没想到这些冰凉饮反而导致体内热气与湿气无法排出，湿疹反而越来越严重！其实要治疗湿疹，得先辨别找出湿的源头，辨别体质，才能对症治疗。

       如果是夹杂风邪，除了利湿药还要加入祛风的荆芥、防风等。若是伴随热邪，则会加入金银花、连翘等来清热解毒。而现代人由于生活节奏的加快，工作忙碌，往往三餐在外，脾胃运化功能不畅则容易导致内湿，所以在治疗时就会以健脾利湿为原则，加入白术、茯苓等综合来调理体质。

       远离湿疹有五招

       1.少喝冰凉饮：其实许多人都有一个错误的观念，认为皮肤红痒发炎是因为「火气大」，就狂喝青草茶、椰子水，其实这些冷饮反而会导致脾胃功能变差，无法把体内湿气排出，让皮肤问题更加严重！

       2.少熬夜：中医讲求时间医学，比起口服或者外用的保养品，睡眠就是最好的修复利器。而人体的十二经络跟十二时辰也是互相对应，要睡对时间才能修复到脏腑，这才是真正的养颜排毒，所以充足的睡眠至关重要！

       3.洗澡水不宜过热：皮肤敏感的病患，要注意洗澡时水温不要过烫，维持在24到29度左右即可，另外也要挑选适合自己皮肤状况的洗浴用品和护肤品，成分越单纯越好，这样不容易导致皮肤过敏。

       4.随时擦干汗水：运动流汗后，建议可以多带一件干净衣服换穿，或者随身携带毛巾把汗擦干。流汗是很好的排湿途径，但如果汗液在皮肤上停留过久，反而会导致皮肤问题的发作。

       5.饮食要清淡：像是海鲜、烧烤、油炸、辛辣、酒精等这些刺激性食物都容易造成肠胃负担，脾胃消化功能变差，体内代谢就会出现状况，容易让全身皮肤红痒难受。