弘医堂：十人九腰痛，最易盯上5种人，这个小测试看看你的腰椎好不好

       十人九腰痛,是现在很多现代人都有的症状。搬重物、久坐不动、身体机能变化，各种原因导致了腰酸背痛、腰肌劳损。

       据统计，我国腰椎病患者已经突破3亿人，发病率仅次于感冒，60岁以上人群中腰椎病的发病率是82%，每个人都不得不防。

       并且腰椎病还呈现出年轻化的趋势，以下这5种人最容易被腰椎病盯上。

       腰椎病最易盯上五种人

       重体力劳动者和纯脑力劳动者

       这与工作过程中腰肌的紧张程度有关。另外，此病与工作时的姿势也很有关系，长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人，由于腰部肌肉长期处于紧张状态，腰椎间盘突出症的发病率就高。

       过胖或过瘦的人

       肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人，除了全身脂肪组织较多，肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也会使腰部负荷增大，从而增大了腰椎间盘突出症的发生率。

       而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量薄弱，也容易导致腰椎间盘突出症的发生。

       孕妇

   

       妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，脊柱上的后纵韧带也变得松弛，椎间盘易于膨出。

       常处阴冷环境的人

       长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作或在冰库中工作的人，如果不注意防寒保暖，则容易发生腰椎间盘突出症。

       受过外伤的人

       搬重物、运动时瞬间用力过猛，就会造成腰部受伤，慢性损伤经久不愈可能会发展为腰椎间盘突出。

       腰痛一旦发作让人猝不及防

       许多人年纪轻轻就腰痛的不行，一旦发作起来，全身无力像散架了一般，什么都做不了，严重影响生活质量。

       有中老年人蹲在地上择个菜，站起来的瞬间都感觉有点吃力，甚至有时候还会感觉到腰忽然闪了一下，连走路都成问题，别提多痛苦了……

       而且腰痛这种毛病不像那些吃药就好的病症，它一旦出现，恢复极慢，多数要靠长期的调养或者外敷，所以对于疾病，总是预防大于治疗的。

       天天都在喊腰疼，都在暗示着——再继续下去，你的腰就不行了。

       天天喊腰疼，小心腰椎病变

       腰对于我们来说非常重要，它承受住了上半身的全部重量，运动、锻炼都要靠它。当腰开始疼痛，证明它有受损的趋势，若任由它发展下去，会有致病风险。

       当腰部的肌肉和韧带受损，其延展性会变差，导致乳酸堆积，造成腰部肌肉酸痛。同时，这样也会影响腰肌的正常代谢。

       如果腰椎发生病变了，便会压迫神经，如假性脊椎柱滑脱是常见的病变状况，会导致腰疼和下肢不适。

       先来做个小测试，看看你的腰椎好不好：

       1、腰痛时，轻轻咳嗽几声，腰疼加重。

       2、扭腰转身受限制，搬抬东西费劲。

       3、平躺双腿伸直坐起，腰部感觉疼痛。

       4、睡觉醒来，腰部酸痛没有得到缓解。

       5、侧卧时，蜷缩身体呈胎儿状，有阵发性疼痛。

       6、平躺将双腿的膝关节伸直并抬高，抬到一半时腰部就酸痛难忍。

       如果以上情况有一项符合或经常发生的话，说明腰椎可能存在问题，就要引起足够的重视了。