弘医堂：三伏天前，每天喝一杯热性的茶，祛湿排毒，怎样喝才好？

       夏天这么热，为什么还要喝热性的姜枣茶?

       先说说姜枣茶。为什么夏天这么热还要喝这样热性的东西？是因为在夏天气血是往体表走的，所以夏天汗很多。冬天人的气血是往体内走的，所以冬天不太容易出汗。这和天地的能量模式是一体的。冬天热量收回地下，所以地下热，而地上冷，树的能量也回收根部，树也掉叶子。不知道大家注意到没有，秋天温度十来度，树是掉叶子的，而春天十来度，树长叶子，这里面就是这个能量运行的作用。人的身体与天地相应，也是冬天内热而外寒，夏天外热而内寒。这就是夏天需要喝姜枣茶的原理。

       夏天吃西瓜是一个坏习惯？

       身体热的人，夏天适当吃西瓜是可以的，能够解热补津液。但不可多食，西瓜毕竟是生冷寒凉之物，脾胃的基本属性还是喜温的。

       什么是偏寒的人群呢？喜欢喝热水，一喝凉的胃就不舒服，怕风，怕冷，上午容易没精神，面色淡白无华，皮肤显薄怯之相，胃腹发凉喜温喜按。这样的人是身体偏寒，偏气血虚的。这种人就是姜枣茶的适应范围。

       夏天湿邪入侵体内，可稍吃一点辛辣的东西

       比如姜枣茶

       夏天还有一种很常见的情况：胃部发闷发胀、口渴又喝水不多，容易感觉到恶心和不想吃饭，头晕脑胀，面目如裹，清窍不开，小便偏少，但寒热证感觉又不明显。这是以暑湿为主的情况。如果出现这种状况，西瓜和姜枣茶都不适用，也就是断为寒或热皆不准确，更不适合甜腻之物，适宜服用藿香正气水或藿香正气口服液。

       它是一种辛香的发散剂，散身体的湿浊。这一类情况的人，也可以稍吃一点辛辣的东西，花椒、辣椒之类，比姜枣茶会更适用。

       还有一种夏天化湿浊的方法，就是用白蔻和绿茶泡水。白蔻辛香化湿化浊腻。绿茶香淡微苦，既能利小便除湿，也能清凉解热。这两样合到一起，寒热不那么明显的人就都适宜，祛湿开窍的效果非常好。夏天拿这个当养生茶喝，比补品强。还有些朋友反应，这样喝有减肥的效果。

       夏天若能够顺势而为，是养生最好的时机，顺应不好伤人也最快。只要能熟练掌握以上三种方法，夏天养生并不难，甚至能调理好一些陈年的旧病，毕竟夏天的大势是能量出表，汗多，出表都是解病的最好时机。

       延伸阅读

       每天一杯姜枣茶，祛病除湿就靠它！

       从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！为什么呢？因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

       今年入伏是7月16日，还有不到20天的时间，每天早上一杯姜枣茶，祛病除湿就靠它！

       01 姜枣茶制作配方

       姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。

       姜枣茶（2杯的量）

       原料：红枣6颗、枸杞一小把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的感觉），另外红枣要去核。

       做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

       以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。

       02 姜枣茶的功效

       大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

       生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

       枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

       姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。

       姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。

       03 喝茶前须知

       特别适合寒凉体质的人，什么是寒凉体质呢？最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去都是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到三伏的前一天。

       不体寒的人，这个季节也能喝

       如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

       姜枣茶什么时候喝好

       姜枣茶从立夏一直喝到三伏前一天比较好。每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

       姜枣茶什么人不能喝

       一般来说，只有体质非常热的人，是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热、这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。