弘医堂：富贵包彰显“富贵”？可别被它骗了！

       当下时代，“低头族”成了“许多公共场所的一道“风景线”，如地铁、公交、车站随处可见。几乎个个都是“低头看屏幕”，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频、移动办公等，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满。

       但是长时间的保持一个低头姿势，知道会有哪些危害吗？

       不知道大家有没有听过“富贵包”，也就是富贵背，就是指人体后背上部及胸交界的部位出现硬包块，出现明显的凸起，所谓的富贵包并不富贵，反而对健康会造成很大的危害，常会引起肩膀颈椎紧张僵硬，会引起脖子背部出现酸痛和不适感，另外容易出现放射性的疼痛和酸麻等症状。

       现在富贵包已经成为一种频发的症状表现，长时间伏案工作、休息等时间低头玩手机、玩游戏、看视频的过程中，长时间会导致颈肩肌肉在紧张与松弛之间无法找到一个平衡，而从形成一个大包。

       富贵包有什么危害？

       一、富贵包一般会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

       二、引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。

       三、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等。

       四、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

       富贵包的形成有几种原因：

       1、颈部前倾，有些人的颈部会前倾，这是日常生活习惯造成的，比如习惯走路低头、驼背姿势走路站立等。

       2、睡觉的枕头高度过高，时间一久，颈部就会前倾，颈部的骨骼变形，会使颈部的脂肪堆积，这就造成了富贵包的出现。

       3、“三高”症状，高血压，高血脂，高血糖，由于日常饮食摄入高热量的食物或是遗传的原因，引起三高，也容易出现富贵包。

       4、当这些症状出现后，血液循环系统就会变慢，肩背部会慢慢增高，会使颈部堆积毒素，水分，这样会危害我们的健康。

       那么怎样才能消除富贵包呢？

       首先要改变我们低头的习惯及枕头的高度，日常挺胸抬头，这样可以防止我们的肩颈部位变形，当血脉不通，堆积拥堵在头部这就是为什么富贵包会危害健康的原因之一。

       久坐或者长时间伏案的白领，每隔一段时间站起来活动活动，这样可以有效缓解和预防“富贵包”。

       其次，我们可以用刮痧板刮试大椎穴部位，不用强求刮出痧，每天刮二十下，坚持一段时间就可以明显看到颈部脂肪变化。

 

       另外，也可以使用纯中药制成的膏药，贴敷于富贵包的部位，活血化瘀、舒筋通络，有良好的促进局部血液循环，避免富贵包进展的作用。

       温馨提示：日常饮食要尽量营养均衡，晚餐以蔬菜类、粗粮等食物为主，这样可以改善高脂肪的摄入。

       富贵包即影响形体美，又不利于健康，所以要及早的预防和改善！