弘医堂：生姜是个好东西，这样搭配熏洗，对膝关节积液好处多！

       滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。

       滑膜炎对身体会有哪些危害？

       膝关节疼痛，一般情况疼痛感比较轻，比如膝盖受到寒冷刺激，过度劳累，疼痛症状会加重。膝盖活动不畅，滑膜炎引起的膝盖肿胀、积液，下蹲或者弯曲受到限制。膝盖僵硬畸形，膝关节长期疼痛，会影响患者的活动，长期以来肌肉得不到锻炼，肌肉发生萎缩，膝盖变的僵硬畸形。膝关节骨质增生，滑膜炎长期不能治愈，会引起软骨破坏，之后会影响关节修复，最终发生骨质增生。

       膝关节滑膜炎的病因都有哪些？

       1、寒冷侵袭

       当天气较冷，自身又没做好保暖，寒气就会趁机侵入，从而一直聚集在关节处，等时间一旦过久，就会诱发本病。又或者夏天的时候空调开得过大，关节部位皮质薄弱，很容易着凉，引发疼痛。

       2、外力损伤

       一些年轻人因为喜欢较为激烈的运动，但是又不注意安全，导致膝盖因此受到意外伤害，引发本病。老年人如果追求过度运动量，也同样会引发这样的问题。

       3、超量运动

       当膝关节长时间单一动作，做超量运动之后，滑膜组织充血水肿，红、白细胞及纤维素渗出与关节腔内压升高及氧分压下降呈正相关系，且当渗出速度超过滑膜代偿性吸收速度时，关节积液，进而使关节腔内压继续升高，氧分压继续下降的恶性循环，久之滑膜退变等，形成慢性无菌炎症。

       膝关节有积液，生姜这样搭配用起来

       鲜姜1小块，用刀拍开；带须的大葱根三个洗净；茄子根、辣椒根切成段，各取一把；大蒜一头去皮；花椒一小把；透骨草一把；防风一小把；艾蒿或艾叶一把。以上材料，一起放在锅里熬水，尽量多熬，水开后，将其倒进浴盆中。然后，在盆内放入大量开水。患者用开水熏患处部位，直到熏得全身冒汗、毛孔打开。水温合适后，患者进入浴盆，用热水泡全身。泡的过程中，为避免水蒸气跑出，用塑料布封住浴盆，只把头露出来。熏洗时，门窗都要关紧，以免再次着凉。

       另外，对于滑膜炎的治疗，除了外敷之外，更要从内里进行调和。建议适量补充1种营养素来修复受损软骨和滑膜，刺激关节滑液的产生，从而润滑关节软骨表面，减少骨与骨之间的摩擦，使关节活动自如，另外也可以补充钙质，增强骨密度，防止骨质疏松。

       膝盖的日常养护：

      （1）不做跳高、跳远等剧烈运动。

      （2）走路不要走太长时间，如果觉得膝盖酸痛就停下来休息。

      （3）做锻炼的时候要先进行热身，把筋骨活动开，不能一开始就做高强度的运动。

      （4）平时注意保护膝盖，做好保暖措施。

      （5）膝盖不好的人尽量不要做蹲姿和跪姿，这样最伤膝盖。

      （6）不要过度劳累，要有适当的休息。