弘医堂：秋季早晚温差大，有这5种疾病的人群要注意了

       秋季早晚温差大且气候变化多端，有基础性疾病以及身体素质较差的人更容易患病，导致身体越来越虚弱，因此秋季需做好预防工作，一刻也不能松懈。

       秋季需积极预防哪些高发病？

       1、呼吸系统疾病

       秋季一早一晚天气凉爽，空气中漂浮着太多杂物，如：灰尘、螨虫和花粉等，再加上空气干燥，可能会诱发呼吸系统疾病，如感冒、哮喘和鼻咽炎等。秋季要保持居住房间空气流通，定期开窗通风，积极预防感冒，随身携带外套，适当参加体育锻炼来增强抵抗力。出门时需戴上口罩，远离过敏原，避免吃辛辣刺激性食物，远离烟酒，注意口腔清洁和卫生，积极预防哮喘、鼻炎以及咽炎等。

       2、胃肠道疾病

       即使秋季白天的气温仍然很高，食物没有储存好，就容易腐败变质，只要进入体内可能会导致胃肠道疾病。另外在秋季人们的食欲大增，暴饮暴食，势必增加胃肠的负担，从而紊乱胃肠道。除此之外，秋季早晚温差大，腹部着凉后易引起腹痛和腹泻。平时需注意饮食卫生，不能吃发霉变质食物，同时要做好灭蚊、灭蝇工作，防止食物受到污染。尽量不吃剩饭菜，注意饮食清淡和新鲜，每顿饭吃7-8分饱即可。不要穿露肚脐装，睡觉时用薄被子盖好小腹部位。

       3、心脑血管疾病

       秋季昼夜温差大，没有及时增加或减少衣服，会导致身体受凉，从而引起血管收缩，使得心、脑血管供血不足。另外，秋季天气干燥，使得体内大量水分流失，再加上没有养成喝水的习惯，会增加血液粘稠度，血液流通不畅，从而堵塞血管。中老年人必须养成主动喝水的习惯，特别是早晨醒来后空腹喝杯温开水，能够很好地稀释血液。同时保持适度运动，规律作息，避免情绪过于紧张和激动，做到早睡早起。

       4、皮肤病

       秋季天气转凉，皮脂腺分泌减少，易出现皮肤干燥问题。再加上空气干燥，皮肤水分流失可能会诱发皮肤瘙痒。另外，空气中散发的花粉以及尘埃可诱发皮炎，从而引起皮肤干燥和脱屑。此外在秋季易出现多种皮肤病，如手脚皲裂、湿疹、神经性皮炎和银屑病等。尽量少接触化学用品，做家务时需戴上橡胶手套，选择宽松透气性好的衣服，多喝水，保证有足够水分摄入，饮食以清淡为主，每天睡够7-8个小时。皮肤瘙痒时不能用手抓挠，可适当涂抹抗过敏药物或润肤乳。

       5、抑郁症

       秋风扫落叶，草木凋零会让人们触景生情，诱发消极情绪，易患上抑郁症。因此需注重心理调节，多做一些自己喜欢的事，比如养花，养宠物，照顾小朋友等。可以约着家人朋友外出旅游，多亲近于大自然，不仅陶冶情操，而且锻炼身体。

       温馨提示

       秋季气温变化大，同样也是伤风感冒的高发时间段，体质好的人可选择轻装薄衣，不能一下子增厚衣服。另外秋季受到冷空气刺激，会使得交感神经过度兴奋，升高血压，促进血栓生成，从而引起脑卒中，因此，对于有心脑血管疾病的患者，需勤测血压，只要出现剧烈头痛、看东西模糊以及突然眩晕，应立马就医治疗。