弘医堂：皮肤发痒，越抓越痒，冬季皮炎很多种，你是哪一种？

       “到了冬天，皮肤就会发痒，而且越抓越痒！”相信大部分人都经历过，很多人一到冬天就会得“ 冬季皮炎” 。那么什么是冬季皮炎？应该注意哪些问题？

       冬天常见的皮炎有哪些？

  

       1、日光性皮炎

       冬天的紫外线比夏天更强，皮肤暴露在强紫外线下，会引起日光性皮炎。经常发生在皮肤暴露部位，表现为皮肤发红、皮疹、瘙痒等。严重的时候可能会起小水泡，甚至脸上红肿，感觉疼痛烧灼。

       2、干燥瘙痒性皮炎

       冬天天气干燥，皮肤水分损失太多，容易引起干燥的瘙痒性皮炎。中老年人多发，皮肤干燥，皮纹比较鲜明，伴有瘙痒。挠后皮肤表面留下白色挠痕，严重时会产生白色的小皮屑。

       3、神经性皮炎

       神经性皮炎也被称为慢性单纯性苔藓。发生在颈部两侧、项部、肘部、腘、骶尾部、腕部、踝中部、腰部、眼睑、四肢等都可以看到。

       冬季皮炎患者应该注意哪些问题？

       1.淋浴避免过久、过热

       过热的水烫洗可能感觉比较舒服，但是也会加快皮脂流失，建议洗澡时所选择的水温与体温接近为宜(37℃-38℃左右)，同时时间最好控制在5分钟以内。

       2.淋浴时避免使用强效清洁剂

       淋浴时应该选择中性的沐浴液，不使用肥皂及碱性清洁剂。如果皮肤比较干燥，可以直接用清水洗澡，或者隔几天才使用一次沐浴露。

       3.每天坚持使用保湿润肤剂

       建议囤一些保湿及滋润作用比较强的润肤露，像常见的凡士林，甘油，建议一天涂抹1-2次。特别是冲完澡，清洁干净后，在水分还没完全擦干的时候，适当涂抹，更有效帮助皮肤锁住水份。

       4.尽量穿纯棉的衣服

       贴身内衣宽松、质软，要勤洗勤换，最好以纯棉制品为佳，化纤织物容易刺激皮肤而导致过敏。

       5.尽量避免搔抓

       要记住，这样的行为只会更容易让我们的皮肤发生微生物感染，同时刺激到炎症因子，诱发“搔抓-瘙痒-搔抓-瘙痒”的死循环，导致瘙痒加重。

       6.饮食宜、忌

       宜：多食动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A的食物，芝麻、花生、黄豆、黑豆等富含亚油酸食物，能滋润肌肤，多饮水，多吃胡萝卜、南瓜、新鲜蔬菜和水果等。

       忌：不要食用海鲜、牛肉、羊肉、酒类、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物。