弘医堂：艾叶泡脚好处多 祛湿排寒这些禁忌要注意

     【导语】艾叶泡脚是现在很多人的养生方式，那么你知道艾叶泡脚的好处有哪些？日常要注意什么吗？

　　艾叶是我们生活中很常见的一种中草药，有着许许多多的用法，可以制成草药，做成艾灸条，也可以用来做食物。艾叶不仅用途多，功效也多，从中药学的角度上看，艾叶性温，味苦、辛，有温经止血、散寒止痛的功效，一般适用于因虚寒而出现的各类症状，如出血、腹痛，女性月经不调等，也可以用于治疗皮肤疾病，如脱皮、皮肤瘙痒等，还有驱蚊虫的功效，端午节很多地方有在门口插艾草的习俗，除了有祈福保平安的意味在，也是基于艾叶能够驱赶蚊虫的作用。

　　艾叶的功效作用如此之多，也是我们平时使用频率较高的一种中草药。人体的脚部有许多经络汇聚在此，因此很多保健方法都有泡脚这一项，而泡脚的材料也有很多种，艾叶就是其中的一种。用艾叶水泡脚好处多多，能有效帮助调理身体，达到养生健体的目的。

　　1.驱寒

　　艾叶有散寒的作用，取适量艾叶加水煮开后放置至温度适宜进行泡脚，能够有效帮助去除体内的寒冷，促进血液循环，缓解冬天手脚冰冷的状态。此外，艾叶泡脚还能缓解因为受凉而引起的感冒症状，如果与生姜一起泡，效果更佳。

　　2.温经

　　艾叶也是治疗女性月经不调的常用药草，女性用艾叶泡脚，能够缓解女性因虚寒引起的月经不调、通经、崩漏等症状，还能起到治疗宫冷不孕、妊娠下血等疾病的作用。

　　3.止血

　　艾叶的另一个功效是止血，用艾叶水泡脚，可以缓解因虚寒引起的出血、吐血、衄血等症状。

　　4.止痒、治脱皮

　　艾叶可以治疗皮肤瘙痒和脱皮，用艾叶泡脚能起到杀菌的作用，对于脚气、脚臭、脚出汗和脚脱皮等症状都有很好的疗效。

　　艾叶泡脚有这么多好处，想必有些人已经准备开始要泡了，但是还需要注意一些泡脚的禁忌，以免造成对身体的伤害。

        艾叶泡脚要注意什么？

　　1.艾叶的使用量

　　 一般来说，用于泡脚的艾叶不需要太多，一次抓一小把艾叶干放入水中煮开即可；

　　2.泡脚的时长

　　用艾叶泡脚，时间不能太久，半个小时以内，保持水温在四五十度左右就可以了，泡脚的容器最好选择木桶，保温效果好，有条件的朋友，也可以使用电动足浴盆，效果更好；

　　3.泡脚的频率

　　艾叶泡脚不宜每天都泡，一周泡2-3次即可，如果是为了治疗症状，待症状基本痊愈就可以停止了；

　　4.泡脚的最佳时间

　　艾叶泡脚的最佳时间是睡觉前，泡完擦干立刻睡觉，有助提高睡眠质量，特别要注意的是，泡脚一定要在饭后一个小时之后才开始泡，否则会影响肠胃的消化功能；

　　5.注意补水

　　艾叶泡脚会加速体内血液循环，所以要适当补充水分，泡脚前后都可以喝一杯温水，避免水分流失过多，造成口干上火；

  　  6.不适宜人群

　　不能用艾叶泡脚的人群有发烧患者、低血压患者和糖尿病患者，若是要泡，最好在医生的指导下再进行。

　　以上是关于艾叶泡脚的功效和注意事项，想要用艾叶泡脚的朋友不妨合理使用。

        除了使用艾叶泡脚来祛湿排寒以外，也可以使用艾叶粉脐灸神阙穴来达到祛湿排毒的目的。

        脐灸疗法在我国已有数千年的历史，脐灸属于中医治疗，是当今国内最流行的排毒、改善亚健康体质的治疗方法，恢复体内的抗体，属于由内而外的调理方式，不但能够祛湿排毒，并具有美容、暖宫、减肥之功效。

        脐灸的使用方法:

        脐灸经过肚脐给药,用火点燃后,产生热,利用热和药的双重作用,热能疏通腠理,活血通络,松弛肌筋；药通过扩张的毛孔,有利于药物充分发挥作用,达到事半功倍的效果。

    

       脐灸常用艾灸,有艾绒,艾柱,脐灸粉，通过肚脐给药粉,利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点,借助艾火的纯阳热力,透入肌肤,刺激组织,以调和气血,疏通经络,从而达到防病健体的目的。

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