弘医堂：经常膝盖疼，小心“滑膜炎”，做好这3件事，疼痛悄悄溜走

    【导语】滑膜炎是怎么引起的呢？

      1、膝关节扭伤

       有一部分年轻人容易出现这种问题，走路或者是运动的时候不小心膝关节扭伤了，就会造成急性滑膜炎。

       2、关节感染

       由于外伤，扭伤，骨折等因素，关节内部有时候会有红肿的现象，容易导致细菌感染，渐渐地也会转变为膝关节滑膜炎。

       滑膜炎的症状有哪些呢？

       1、关节肿胀

       滑膜炎发展到一定程度的时候会出现关节肿胀变形的情况，渐渐地膝部肌肉萎缩，下肢及脚部都会有不同程度上的水肿。

       2、膝关节血肿

       尤其是患者膝关节受到外伤的情况下，关节部位会有大片的淤青，这其实就是血肿，局部还有发热、发炎的现象。

       滑膜炎如何调理：

       1、桑寄生煮鸡蛋

       材料：桑寄生30克，鸡蛋2个。

       做法：将桑寄生与鸡蛋煮沸，鸡蛋煮熟以后，去壳，再放回去煮20分钟左右，吃蛋饮汤。

       作用：有强壮筋骨、祛风驱寒的作用。适用于腰膝部神经痛，尤其是滑膜炎患者。

       2、洋葱葡萄酒

       材料：洋葱3个，葡萄酒1瓶。

       做法：先去掉洋葱的外皮，洗干净切成小块，在太阳下晾干水分。将洋葱再放入干净的容器中，倒入葡萄酒，能淹没住洋葱即可，加盖密封。

       用法：使用的时候取适量的汁水涂抹在关节患处，坚持一个月疼痛感就会有所好转。

       作用：这个疗法能够利水消肿和祛风活血之效，对缓解滑膜炎有一定的疗效。

       可以结合着中药外敷一起使用，效果更好。

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       除了治疗的同时还需注意以下几点：

       1、控制体重

       体重过重必然会对膝关节造成强大的冲击，加速关节软骨的磨损，使关节受力不均匀，因此肥胖的人应当适当减轻体重，也能防止滑膜炎的出现或者是加重。

       2、多补钙

       补钙也是少不了的，补钙的方式很多，可以吃钙片，吃钙制品的食物或者喝骨汤，都是补钙的好方法。

       平时有太阳出现的时候，注意要去晒晒，促进体内维生素D的合成，这样利于你体内钙物质充分得到吸收。

       3、注意保暖，避免受凉

       要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎，必要时穿戴护膝既可以保暖，也可以保护膝关节。