弘医堂：有钱人才会得的病？你脖子上的包到底是“富贵包”还是“夺命包”？

    以前人常说“富贵包”象征着有钱

    古代大户人家吃得好睡得好

    脖子上长一个“大包”来凸显身份地位

    但现在

   “富贵包”逐渐找上了年轻人

    不仅影响美观

    让气质变得猥琐

    还影响健康

    今天就跟大家说说“富贵包”

    PART 1

    什么是“富贵包”？

 

    用普通话来说

    就是脖子后面长了一个大包

    但是这个大包位于后背上部颈胸交界处

    第七颈椎和第一胸椎间

    颈椎正常的生理曲度是前凸

    而胸椎是后凸的

    颈胸交界刚好是前凸后凸的交界

    当颈椎下段过度前凸

    而胸椎上段过度后凸时

    导致椎体后凸、脂肪堆积

    就形成了富贵包

    所以“富贵包”实际上是一种颈椎病

    PART 2

   “富贵包”为什么会找上你？

    长期低头

    头部越低，颈椎承受的重量越大

    会导致保护性肌肉紧张长期痉挛

    就会形成富贵包

    含胸弓背

    经常含胸弓背也会导致颈部肌肉僵硬

    颈椎受力不均匀，从而加重

    伸脖子仰头

    进一步导致颈胸椎的变形

    加之异常的软组织增生会直接加重富贵包

    PART 3

   “富贵包”有哪些危害？

    影响体态美观

    大部分有“富贵包”的人

    会有头前伸、含胸、驼背等问题

    使脖子看起来又粗又短

    出现一系列不适症状

    富贵包的患者

    经常出现上背部酸胀痛、肩颈酸痛

    或出现类似颈椎病症状

    如后方颈部不适、头晕以及手臂放射性手麻

    有些患者甚至出现胸闷心慌、失眠、血压升高等症状

    PART 4

    一个动作教你自诊“富贵包”

    首先靠墙站立，双脚与髋同宽全身紧贴墙壁确保脚后跟、臀部与肩胛骨碰到墙壁,然后试试看你的头能不能碰到墙，如果头部碰不到墙壁就要引起注意咯！

    PART 5

    出现“富贵包”怎么处理？

    01

    矫正不良坐姿

    坐姿应保持自然端坐

    调节桌、椅与电脑之间的高度

    避免头颈部过度后仰或前屈

    长时间低头工作、学习或游戏后

    多活动活动颈部肌肉

    02

    坚持肩颈部肌肉锻炼

    靠墙收下巴

    紧靠墙壁

    脚后跟、臀部、肩胛骨紧贴墙

    伸出食指辅助推下巴向后

    颈部拉伸

    保持头部、颈椎的水平直立状态

    手把着头向一侧掰

    保持5秒，体会拉伸感

    换边继续

    如有头晕、痉挛等不适症状

    请及时就医

    在医生指导下进行科学锻炼