弘医堂：冬天鼻炎反复发作？让你“远离”鼻炎的方法，在家就能做

       鼻炎其实是一种比较常见的疾病，最为明显的特征就是，易发作，难治愈，尤其是处于南方的气候的朋友，基本上很多人都有鼻炎的症状，尽管费劲全力，治好以后，也会反复的发作，尤其是到了冬天，随着气温的降低和环境开始变得干燥，很多鼻炎患者又开始复发了，让鼻炎患者简直是苦不堪言，对于鼻炎我们到底该怎么办呢?

       想要远离鼻炎，首先学会识别是关键，那么鼻炎都有哪些症状?

       鼻塞

       鼻塞是鼻炎最为显著的一个特征，一般在夜晚睡觉的时候，鼻塞的情况会十分明显，因为鼻子堵塞了有人是通了一边，有人是两边都塞住了，很多人都迫不得已用嘴呼吸，还有人会因为鼻炎引发的鼻塞使得嗅觉减退。

       记忆力衰退

       患有鼻炎的情况下，除了身体鼻腔会有不适感之外，若是病情十分严重了，还会出现头疼，记忆力衰退的情况，有少部分人还会出现失眠的情况，十分影响生活质量。

       流鼻涕

       患上鼻炎以后，很多人在复发的时候都会有大打喷嚏，同时伴随流鼻涕的现象。

       想要远离鼻炎，除了正确地认识鼻炎的症状表现以外，其次，得知道鼻炎调理的方式。

       1、用温水“流”洗

       鼻炎引起的鼻塞，流鼻涕等现象会导致鼻腔的环境比较潮湿，这种环境，细菌会很容易滋生，所以鼻炎患者要多注意鼻腔内的清洁，处于冬季鼻炎的高发季节，最好多用清洁的温水清洗鼻腔，祛除污垢，避免细菌感染。

       做法：用水从鼻腔的一边流到另一边，水流的通过会带走鼻腔内的污垢，然后再用纸巾吸干就好了，建议可以在清洗的水中加入一点点不含有碘的盐，又或者直接使用生理盐水效果会更好，一天清洗1-2次就能很好的保持鼻腔卫生，避免细菌感染。

       2、按摩缓解

       其实在我们的身上，有着三个穴位，是能够改善鼻炎的，这就是迎香穴，太阳穴，印堂穴，每天多花几分钟按压一下，鼻炎引起的各种症状就能得到一定程度的缓解，鼻子通了人也舒服多了。

       做法：迎香穴处于鼻翼的两侧，若是按压时有轻微的酸胀感那就是对了，印堂穴处于两眉头间和正中线的交点位置，至于太阳穴相信不少人都知道。

       3、适当锻炼

       其实在室内进行小范围的锻炼，或者小量的体育运动，不仅能够锻炼我们的身体，同时还能缓解鼻炎的病情，时间长了身体素质跟上了，对于细菌的抵抗力就高了，鼻炎也就不那么容易复发了。

       最后，想要远离鼻炎，饮食方面最好清淡为主，在鼻炎出现的时候，要及时遏制，可以通过使用专业的鼻腔护理产品，消毒杀菌，改善鼻腔内部环境，对预防和改善鼻炎症状均有一定帮助。