弘医堂：颈肩腰背部疼痛难忍？或许是肌肉筋膜炎在作怪

       肌肉筋膜炎又称“腰背肌损伤”、“腰背部纤维组织炎”、“腰背筋膜疼痛症候群”，现代最流行叫“风湿性肌肉病”等，本病系指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠体位不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肩颈腰部的肌肉、筋膜、韧带、关节囊出现持续或间断的慢性疼痛、乏力、酸软等症状。

       肌肉筋膜炎分类

       1、颈肩肌筋膜炎：亦称颈肩肌筋膜疼痛综合征，主要症状：颈肩背部酸痛不适，肌肉僵硬，或有重压感、麻木感，可向头部和上肢及背部与肩胛之间放射。

       2、腰肌筋膜炎：急性期患者腰部疼痛剧烈，有烧灼感。急性发作后，少数患者症状可完全消退，多数会遗留疼痛，或相隔数月、数年以后再次发作。

       3、足底筋膜炎：足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是经常长时间走路或站立（登山健身、马拉松训练、徒步旅行等）。

       4、其他原因：神经受压反射性疼痛、代谢性疾病反射性疼痛都可导致腰背部疼痛。

       肌肉筋膜炎发病的原因：

       一、肌肉、筋膜慢性损伤出现微小的撕裂性损伤。

       二、潮湿、寒冷的气候环境是另一重要发病因素。

       三、慢性感染、精神忧郁、睡眠障碍、甲状腺功能低下以及高尿酸血症等疾病亦并发肌筋膜炎而表现在身体不同部位。

       四、直接损伤，部分患者有程度不等的外伤史和手术史，主要是肌肉纤维瘢痕化所致。

       如何预防肌肉筋膜炎？

      1、避免长时间居住或工作在潮湿阴冷的环境，不要久居在湖边、海边，不要长时间去水边游玩。

      2、应积极治疗急性腰扭伤，防止转成慢性。

      3、避免外伤和剧烈活动，要做好各项运动前的准备工作所需要的护具以及热身运动等。

      4、纠正不良的工作姿势，如弯腰持重、弯腰过久或伏案时间过长等。

      5、加强颈腰背肌肉锻炼，平时要注意保持良好的姿势，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，防止腰背肌损伤。

       肌肉筋膜炎也是慢性病常见病之一，只要诊断明确，治疗得当，一般都能治愈。但对于久治不愈的患者来说，要引起重视查明病因。因为其他疾病也可致颈腰背部筋膜疼痛，如颈椎间盘突出症、强直性脊柱炎、内脏疾病反射性疼痛等，需要引起足够重视。