弘医堂：半月板损伤膝盖肿痛？睡觉前做2件事，消积液不再痛

       膝关节是一个重要且负重的关节，一旦造成重度损伤，半月板是没有血液直接供应的，而且是属于纤维软骨组织的一种一旦组织受到损伤，就很难自行恢复的了。也就是说被损伤的、受到磨损的或者说是撕裂了的半月板是很难恢复到跟原来一样的，同时也体现了“预防大于治疗”的意义。

       患上半月板损伤的原因？

       1、 免疫功能紊乱

       人当免疫功能出现紊乱，会影响人们的身体健康，易导致半月板损伤的出现。

       2、 外部受伤

       人体在从事剧烈运动时，膝关节会做出大量的动作，与此同时半月板易造成损伤。

       3、 先天畸形

       有的患者是从出生开始就有先天性半月板发育不良等情况存在。

       患上半月板损伤的后果有什么？

       1、上下楼膝关节疼

       膝关节承重越大磨损越重，上楼时膝关节承重为站立时的300%，下楼时膝关节承重为站立时的400%，所以下楼比上楼更耗费膝关节！

       2、基本功能受限

       半月板重度损伤，会出现半月板损伤致使关节肿胀、疼痛，关节感染，关节积液，甚者腿部关节神经疼痛，正常活动会受到阻碍。

       3、关节内弹响

       半月板损伤患者自己能感受到骨头响，膝盖局部有疼痛和压痛感，局部会出现肿胀，不能完全的伸腿，走路或者是伸腿活动的时候会出现沉重的骨头弹响。

       2个护理方法，消积液去疼痛，不用手术也能好

       日常补充硫酸补骨脂，硫酸补骨脂可以直接作用于关节软骨，促进软骨的再生，催生滑液，结合水分子支撑骨关节，从而润滑骨骼，平衡关节积液，减少磨损，减轻关节疼痛，降低半月板损伤的几率。

       传统的膏药贴敷，往往具有活血化瘀、舒筋通络、消炎止痛的作用，且相对安全不易过敏，日常护理或对半月板撕裂损伤有一定效果。

       护理及注意事项

       1、静养

       尽量减少给膝关节的额外压力，因为在日常运动时给予膝关节的压力要多于自己的体重，最好是安静修养，避免剧烈运动，睡觉时可以把小腿部位抬高，减少膝关节的压力。

       2、控制体重

       肥胖的人患上半月板损伤的几率很大，同时会对膝关节造成极大的压迫，所以要适当的控制体重，不能太过肥胖，科学地减肥。

       3、补充营养

       吃坚果、胡萝卜和其他热性食品，避免生食、冰制品或喝冷饮。吃辣椒、胡椒和芥末等辛辣食物可以促进血液循环，利于半月板的康复。