弘医堂：积液不除，膝盖肿痛怎会好？

       实际生活中，膝关节的骨关节炎可以发生于任何年龄，大多见于40岁以上人群，但是逐渐有年轻化的趋势。骨关节炎已经成为中老年人最常见的一种骨骼肌肉系统疾病，正确护理好我们的膝、踝、手等关节非常值得大家重视。

       据世界卫生组织统计，全世界60岁以上的人口中有10%患有骨关节炎，其中80%的患者有行动障碍，25%的患者不能从事日常活动。

       滑膜炎看似不是大病，若是不及时医治，病情就会严重起来，自身的活动就会受到较大限制。

       滑膜炎是如何来的

       1、膝关节长期劳损，比如长期干体力负重工作，体重较大，引起滑膜炎。

       2、膝关节各种外伤，比如半月板损伤，滑膜损伤，韧带损伤，引起滑膜炎。

       3、膝关节老化，应力刺激，比如骨质增生刺激，引起滑膜炎。

       4、膝关节长期处于湿寒环境，人们的腿长期裸露在冷空气下，最易导致风湿类疾病，这是因为膝盖部位的肌肉很少，很容易被寒气侵入，所以是诱发滑膜炎最普遍的原因之一。

       滑膜炎的调理方法

       1、红豆+葛根

       材料：红豆50克，葛根12克，桂枝7克，红枣8-10颗，白糖适量。

       做法：把红豆和红枣洗净备用；葛根和桂枝洗净切片；将其一起放入锅中熬煮，等到快熟时加入白糖调味，改为小火，再等个10分钟左右就可以了。

       2、蒲公英外敷

       将蒲公英打成粉，用蜂蜜或饴糖调制成糊状，可加醋以促进透皮，置于膏药托或医用纱布上，敷于关节周围，每天更换1次，一般经过7天左右，红肿热痛的症状就会消失。需要注意的是：如果滑膜炎属于虚寒证，则不能使用蒲公英进行治疗。

       3、益母草煮鸡蛋

       材料：益母草30克，鸡蛋2个，红糖适量。

       做法：将益母草与鸡蛋放入水中同煮，鸡蛋刚熟时去壳，加入红糖，再煮片刻，吃蛋喝汤。每天1次，连服10-15日。

       功效：益母草辛散苦泄，祛瘀生新，用鸡蛋煮食，行而不伤，补而不滞，适用于关节受伤和膝关节疼痛的患者。糖尿病人慎用。

       滑膜炎的日常饮食禁忌

       患有膝关节红、肿、热、痛的病人不宜吃辛辣刺激食物，如葱、蒜、生姜、酒、辣椒、花椒等，中医认为，吃辛辣刺激食物会加重热象，从而抵消清热凉血及滋阴药物的功效。少吃高动物脂肪和高胆固醇等食物，少喝酒少抽烟，应多食动物血、鱼、蛋、虾、豆类和牛肉等“腱子”类食物，利于关节的康复。要均衡饮食，肥胖者需减轻体重，以减轻对关节的负担。