弘医堂：鼻炎反反复复总不好，对付过敏性鼻炎要做到几点？

       小美是一家公司的策划部经理，经常需要组织一些现场活动。可令她感到苦恼的是，每每到台上要讲话的时候，就喷嚏不断，根本无法控制，非常尴尬。

       在日常生活中，像小美这样“状况不断”的职场人有很多，因为过敏性鼻炎，他们的工作常常变得十分尴尬：厨师一进厨房就流鼻涕，调酒师闻不出酒的味道，医生做手术时要不停地擦鼻涕......

       一、过敏性鼻炎也分两种

       过敏性鼻炎通常有两种，分别是季节性过敏性鼻炎以及常年性过敏性鼻炎。

       季节性过敏性鼻炎的过敏原主要是花粉，通常在春季和秋季发生，因此又叫做花粉症。而常年性过敏性鼻炎的过敏原比季节性过敏性鼻炎的过敏原多，通常是市内的螨虫或真菌。研究资料显示，能引起过敏的过敏原就有超过2万种，目前医院最多也是只能检查出一百多种。常年性过敏性鼻炎的持续时间也比较长，通常在9个月以上。

       二、如何有效预防过敏性鼻炎？

       1 预防尘螨。尘螨是引起常年性过敏性鼻炎的过敏原之一，如果确定是尘螨引起的过敏性鼻炎，那么除了在接受抗过敏治疗的同时，还要采取对尘螨的预防措施。尘螨主要在室内滋生，如果起居的环境湿度较高，又或者一些家具床上用品没有经常清洁，就可能成为尘螨滋生的温床。要预防尘螨，首先应该把室内的湿度控制在50%以下。此外，还要定期对卧室的床单，枕头，地毯等进行清洗消毒。还要经常对地板进行吸尘清洁，营造尘螨不能滋生的环境。

       2 预防花粉过敏。花粉到处飘的季节是过敏性鼻炎患者的噩梦，在花粉季要完全避开花粉似乎是不可能的，患者能做到的就是尽量远离有过敏原的地方。例如，在花粉季的时候过敏性鼻炎患者应该尽量减少出门，室内也不应该摆放花朵。如果确实要外出，应该做好一些防御措施，例如佩戴口罩，护目镜等。外出回来后及时清洗身上的衣服。

       3 做到饮食合理。有过敏性鼻炎的患者一般免疫系统较为敏感，因此在选择食物的时候应该选择一些不易引起身体过敏的食物。鱼类、甲壳类海鲜等食物中有较多的致敏因子。此外，一些蔬果也有可能引起过敏，例如香蕉、木瓜、桃子、菠萝、芒果等。有过敏性鼻炎的患者在调整饮食的时候应该尽量避免这些食物。

       4 改善过敏体质。各人有各自的体质特征，有些人即使接触过敏原也不会有过敏反应，但有些人即使是轻微的过敏原也会引发强烈的过敏反应。专家指出，过敏体质的患者可以通过改善体质达到减少过敏反应的发生，例如通过服用一些过敏体质调节剂，已有临床研究指出服用一些调节过敏体质制剂能有效改善过敏体质。当然，如何服用这些制剂还是要在专科医生的指导下进行。

       5 对于已经引起过敏性鼻炎症状的患者，一定要注意鼻腔的清洁护理，可以使用专用的鼻腔护理产品，比如纯中药乳膏以及中药液，用棉棒蘸取适量涂抹于鼻腔，方便易用，安全温和无刺激，对过敏性鼻炎有一定的预防和避免复发的效果，当然日常生活中还是要注意远离可能致敏的因素，才能最大限度避免引发过敏性鼻炎。