弘医堂：被头缝块布，对抗过敏性鼻炎，还有哪些小妙招？

       当下气温高低不定、天气也忽冷忽热，对于过敏性鼻炎患者可真是痛苦不堪，喷嚏不断、鼻塞鼻痒、水样鼻涕更是“飞流直下三千尺”，昼夜离不开手纸。

       面对外面的花花世界，也只能隔窗相望一眼。过敏性鼻炎该怎么治疗呢?

       一些简单、方便的对抗过敏性鼻炎的妙招：

       ①被头缝一块布

       要想避免过敏性鼻炎的发作，在被子的被头处缝一块布，过几天拆下来和枕巾一起用开水烫洗，然后晒干，最好准备两块布换着用。

       ②每天开加湿器

       每天开加湿器2-3小时，尤其是家里有冷气、空气干燥的情况下，将室内空气中的湿度控制在40%最合适，通过保持周围空气湿润以保证鼻腔和气道黏膜的湿润，这样可以预防过敏性鼻炎的发作。

       ③多喝水，多吃富含维生素C的食物

       多喝水，多吃富含维生素C的食物，维生素C可维持机体免疫功能，在体内能够抑制组胺的生成，且可改善毛细血管通透性，减轻症状。

       还有一些自我保健方法，也可以在家尝试：

       ①按摩鼻梁：用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧，上下反复搓揉200下左右，搓揉到鼻梁有发热的感觉。

       ②按迎香穴：用双食指揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共环形揉动200下左右，按揉时穴位感觉肿胀，有点热泪盈眶的感觉为佳。(注：“迎香”穴位于鼻翼根部外侧方的小凹陷处)

       ③开天门：用自己的食指和中指并拢，交替自下而上从眉心到发根用手指反复推擦200下左右，直至前额和鼻根发热为佳。

       ④干洗脸：将双掌对搓搓热，首先抚按脸庞，然后用双掌同时用力由上至下反复搓揉脸庞和鼻腔，要使脸庞和鼻腔有热感为佳。

       反复发作，远离过敏原+长期用药！

       ①远离过敏原

       有过敏性鼻炎的人一定有过敏原，比如尘螨、花粉、宠物毛发等；如果能够远离这些过敏原，过敏性鼻炎就能不治而愈；即使做不到完全远离，隔离部分过敏原，也能减少过敏性鼻炎的发作。

       在医院查不到过敏原的鼻炎患者，需要进一步排除导致鼻炎症状的“非过敏因素”，来防止鼻炎症状的发作。

       ②长期用药

       很多人在流鼻涕、鼻塞后才开始用抗组胺药、鼻喷剂以及外用的乳膏及中药液，只要症状稍微一缓解，就马上停药；其实这种用药方法是错误的。如果常年有过敏性鼻炎，每次发作都需要用药1个月以上;有些人甚至需要治疗半年，才能在医生指导下逐渐减量，直到停药。

       如果过敏性鼻炎的症状总是在特定的季节出现，这种鼻炎就属于“季节性过敏性鼻炎”。对于这种鼻炎，最好能根据经验估算一下发作时间，预防性地在鼻炎发作2周前开始用药（口服抗组胺+外涂鼻腔）;在容易发作的季节过后也不能立即停药，需要再用2周左右。

       如果对尘螨过敏的鼻炎患者，也可以试试脱敏治疗。但是需要付出一定的时间、经济成本，此种治疗方法建议去专科医院听从医生的治疗方案。