弘医堂：半月板三度损伤，有多严重？坚持跑步，对膝关节的影响大吗？

       每个人的膝关节里面都有一个半月板，半月板就好像一个放在关节上软软的垫子，这个垫子的作用，主要就是缓冲。这个垫子坏了，缓冲的作用丧失，对关节的危害也就可想而知。

       人的膝关节，是一个需要经常性运动的关节。长期大量的运动，难免使得膝关节相互碰撞、磨损。而半月板在其中起着调节的作用，也就减少了磨损几率，可以保护膝关节。

       换句话说，就是半月板代替了关节受到损害。所以，在生活中，半月板损伤，其实要比关节炎更为常见，对患者身体的影响也更大。

       一般的关节炎，在中老年人群中的发生率更高，这是和年龄相关的。但是半月板损伤，在年轻人中发生率却更高，主要和剧烈运动以及运动方式错误有关。

       也正是如此，很多年轻人对此并不关注，分不清半月板损伤的严重性。甚至有些年轻人顶着半月板损伤，依然在坚持跑步，其结果就很严重了。

       半月板损伤，是否就不能跑步？

       半月板损伤也是分程度的，有一级损伤、二级损伤和三级损伤的区分。一级和二级损伤，是相对较轻的，其症状并不明显，且没有波及到半月板的核心区域。这样的情况，患者平时注意休息，加强营养，局部贴敷膏药，促进康复，只要运动强度合理，依然是可以正常运动的。

       三度损伤就不一样了，一般是半月板的核心结构已经发生质变，且直接使得半月板无法正常发挥作用，存在撕裂情况。如此情况下，如果患者坚持跑步，就不可取了。因为跑步会增加膝盖的负重，而这种重量都需要半月板来承担，也就加速了半月板的损伤程度。在此情况下，如果不及时进行半月板的修复，或者不进行相关手术的话，结果可想而知。

       当然，三级的半月板损伤，也不是每一个都需要进行手术的。但在运动量上的控制，是要做到的。年轻人要尽量避免剧烈的球类运动，老年人的运动更要适度，尽量不从事爬山、爬楼梯之类，对膝盖压力过大的运动。

       半月板损伤，终究是不同于关节炎的。其轻度的损伤通过锻炼也会康复，恢复正常的运动功能。待到完全康复后，和正常人的也无差别。三级的损伤，则一般是需要经过手术才能得到恢复。

       重点很显然是在患者能否及时治疗，这就涉及对半月板损伤症状的了解及重视程度了。

       一般半月板损伤的患者，将有局限性的膝关节疼痛，也就是在膝盖周围出现的小范围疼痛感。在疼痛部位，能够观察到关节的肿胀或者凸起以及周围相关肌肉的萎缩。在下蹲或者其他的弯曲关节动作时，也会出现关节的弹响或者交锁。这种弹响虽然有生理性的因素，却更多见于半月板的损伤。有少数患者，也会觉得腿发软，走不动路，或者走一步就疼一步。

       年轻人在运动之后，要特别留意类似的症状。不要以为自己还年轻，就对半月板损伤视而不见，不要让自己年轻的无知，而给自己的身体和生活带来不便，否则膝关节也许难保。