弘医堂：三伏天热得快要命，得了腰椎间盘突出症，还能睡凉席吗？

      “三伏天”是一年中比较热的一段时间，很多人为了晚上能舒舒服服地睡个好觉，于是空调、凉席齐上阵，还不好好盖上被。这种解暑配置对于普通大众来说，应该还能接受，但如果你不幸患上了腰椎间盘突出症，还如此任性贪凉的话，那就要小心腰突症来给你找“麻烦”！

       腰椎间盘突出症患者最怕凉！

       中医认为，腰椎间盘突出症属“痹症”，“腰腿痛”范畴。痹症，是指因风、寒、湿等外邪侵袭人体，闭阻经络从而导致气血运行不畅的病症。因此，导致腰椎间盘突出症的发病原因之一就有感受风寒，寒邪留滞经络，以致气血失和，从而出现腰腿疼痛、麻木等症状。所以说，腰突症患者对风、寒、湿是很敏感的。

       夏季人们容易出汗，人一出汗肌肤的汗毛孔是打开的，此时如果立马进入一个开着空调、铺着凉席的房间去睡觉，寒气很容易侵入体内，从而导致腰椎间盘突出症复发，这个时候患者可以服用舒经通络的腰痛宁或者贴敷膏药来散风止痛，从而缓解症状。所以说，腰椎间盘突出症患者到了夏季，更要做好腰部的防寒保暖工作。

       说到这儿，有的朋友就有疑问了，既然要做好腰部的保暖工作，那这是不是就意味着空调不能开，凉席不能睡了呢？如果是这样，这炎炎夏日里的夜晚又该如何安眠呢？接下来，我们就来聊聊腰突症患者如何“清凉”度夏？

       想要知道腰突症患者如何度夏，首先我们先来回答朋友们最关心的这个问题，腰突症患者能睡凉席吗？

       答案是：能睡，但材质有讲究。

       现在市面上所售的凉席，大致分为竹席、草席、亚麻凉席这几类。

       其中，竹席一般以水竹、毛竹、油竹等竹子为原料，竹席非常凉快，再加上其质地硬，且透气性差，如果是患有腰突症的朋友睡在上面，很容易受寒，从而导致病情复发或加重症状。因此，对于腰突症患者来说并不适宜选择这种凉席。

       相比竹席来讲，草席和亚麻凉席给人的感觉，虽说没有那么凉爽，但是二者都是由草本植物编制而成，属性比较温和，再加上降温速度较慢，因此不会过于寒冷，所以说这两类材质的凉席是腰突症患者夏季较为合适的选择。

       但是如果你选择睡凉席，还有一个条件，那就是在不开空调的前提下。如果不开空调，只睡凉席不会觉得热的话，那就选择睡凉席，但如果只睡凉席会热得睡不着，那就不如直接不铺凉席，改开空调。当然，空调温度也不适宜调太低，一般设置在26-28摄氏度左右为宜。另外，要注意避免空调直吹身体各部位，睡觉时可在身上盖一条空调被，以防寒气入侵腰椎。

       总而言之，腰突症患者夏日既想睡个好觉，又不想引得腰突症来扰，那就要遵循一项原则，即睡凉席就不要开空调，开空调就别再睡凉席了。空调+凉席这种配置，腰突症患者还是不要轻易尝试了。