弘医堂：白领最怕辐射多，怎样抗辐射最有效？

       现在的白领一族，为了生活忙碌奔波，身心劳累的同时，每天还要面对的第一大问题就是辐射，众所周知，长期被辐射环绕，很容易引发皮肤问题。那么，到底如何才能抗辐射呢？

　　1.利用加湿器

　　加湿器中放入适量纯净水，还可以倒入玫瑰花水，起到保湿、镇静的作用，同时还要保持室内通风，空气流动。

　　2.多喝绿茶、菊花茶

　　绿茶里面含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂。枸杞、菊花、红枣一起泡茶，具有美容防辐射，还能够明目，提高免疫力。

　　3.食物抗辐射

　　多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。能抗辐射的蔬菜还有：海带、黑木耳、油麦菜、青菜、芥菜、卷心菜等。

　　4.补水喷雾

　　在空调房里工作应该注意补水保湿，无论夏天还是冬天，常备一瓶补水保湿喷雾放在手边，随时随地给肌肤保湿，水润呵护。

　　5.调整屏幕

　　保持屏幕清洁。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。身体和电脑屏幕应尽可能保持不少于70厘米的距离。工作间隙休息时，上班族要记得关机，而不只是把屏幕关掉。安装电磁辐射保护屏，还可配戴防辐射眼镜。

　　6.用完电脑要洗脸

　　显示屏产生的电磁辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮肤癌，因此在不使用电脑以后应及时洗脸。洗脸可去除脸上吸附的电磁辐射颗粒。

　　7.摆放仙人掌

　　仙人掌既能美化环境，又能净化空气，阻挡掉大量辐射。美观与养生两不误，何乐而不为！