弘医堂：不知不觉鼻炎又犯了，鼻塞头痛，怎么办才好？

       鼻炎总是会一声不吭的来到我们身边，让我们防不胜防，给我们重磅一击，初期症状会出现打喷嚏，鼻子发痒，咳嗽，流鼻涕，自己会以为是感冒，吃点药就好了，其实不是，鼻炎如果没有及时治疗就会引发一些并发症,如：急性鼻窦炎，支气管炎，中耳炎，结膜炎等，危害是很大的,需要引起重视。

       导致鼻炎的原因都有哪些？

       1.最主要因素是病毒感染，主要以流感，冠状病毒，腺病毒，柯萨奇病毒，以及粘液病毒等通过呼吸道进入人体。

       2.遗传因素：在家庭中若有直系亲属患有哮喘，荨麻疹，药物过敏史的情况，那么也需要特别注意。

       3.鼻炎膜易感性：是由抗原物质的经常刺激引起的。

       4.抗原物质：又可分为吸入性变应原和食入性变应原。花粉，真菌，屋尘螨，室内尘土的吸入属于吸入性变应原；一些食物进入人体，比如鱼虾河蟹等海产品，引起鼻部反应的变应原物质。

       鼻炎的改善

       目前中医疗法对于鼻炎来说，是比较受推崇的方法，因为中医相比西医有个很大的优点，中药是从根源入手，调理身体增强抵抗力，消除症状，可以使用纯中药萃取而成的乳膏或中药液，用棉签蘸取少量涂抹于鼻腔处，温和不刺激，零添加激素，不易复发。

       在这里，介绍一种自制方法，感兴趣的患者朋友也可以尝试：

       材料：胡苍子、川白芷、金银花、辛夷花等各200g，甘草、鹅不食草、野菊花、薄荷等草本植物药材各100g，芝麻油一斤；

       做法步骤：备好胡苍子后，最好是炒好的，这样才会将所含有的有效成分充分发挥出来，其他的草本都一起打碎后，放到芝麻油里，用文火煎煮，待到成精油状的时候，关火冷却，去渣留汁，装瓶备用。

       使用过程：治疗时将此均匀涂在棉布片上，填入双侧鼻腔，半小时后取出，每日1次，半个月为1个疗程。

       功效：一般用药1-2个疗程就会有明显的效果。适合针对急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等各种鼻炎。

       生活中的注意事项

       1.戒除不良饮食习惯。患者应避免或减少进食冷冻饮品、雪糕等；少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

       2.自我按摩。两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁；早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

       3.远离致敏源。致敏源会令敏感体质的人发生过敏性鼻炎。不同人对致敏源的反应各有不同。常见致敏源有空气中的尘土、工业废气、刺激性气体（如二手烟）、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物（如虾、蟹、贝壳类海产品）、尘蹒等。

       4.注意保暖。鼻炎患者经常自觉背部怕寒，保暖可防止发病。

       5.减少户外活动。外界的粉尘、花粉含量都会比家里的浓度高很多，因此花卉盛开的季节建议少出门，尤其是公园，草丛等地方。

       6.做好防护准备。如果必须出门，那么一定要做好预防措施，比如戴个口罩，同时回家后要及时换洗衣服、洗澡，避免过多接触过敏源。

       7.房间温度适中。注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷;睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚部的保暖;起床后可以洗脸的时候，用温热的毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。

       8.避免灰尘和霉菌。避免灰尘和霉菌的滋生，最好能够在每星期以热水清洗枕头、被褥。打扫时应尽量带上口罩;避免过度刺激的味道，如油烟、蚊香、烧香、油漆、清洁剂等，皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂;避免吸烟及吸入二手烟或身处在污浊的空气环境中。