弘医堂：嘴里长泡、便秘......“上火”了？清热解毒药别乱吃

       

       嘴里长泡、脸颊发红、便秘......遇到这种情况，不少人就知道自己又“上火”了。其实“上火”为民间俗称，并不是一个规范的医学术语。

       中医认为，“上火”属中医学热证范畴，“火热之邪”侵袭人体，会造成全身或局部出现一系列“热证”，常表现为咽喉干痛、头昏目胀、鼻腔热烘、口舌生疮、流鼻血、便秘、牙痛等症状。

       “上火”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。其症状为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。通常由于工作学习压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等。

       而嘴巴上的长小水疱，通常是单纯疱疹。是由于单纯疱疹病毒感染所致。局部皮肤发痒、灼热或刺痛感，通常几天内会破溃结痂脱落，脱落后也不会留疤。可以外用阿昔洛韦软膏或干扰素软膏或侗彝百草膏，严重时可以口服抗病毒药物。

       对于上火，常见的败火食物有：菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜。

       另外推荐几个实用的去火的小验方

       咽喉肿痛——冰糖炖梨

       食材：

       雪梨1个、冰糖适量

       做法：

       1、雪梨洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核；

       2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸；

       3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃；

       4、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随您喜欢。

       嘴角长水泡——桂圆银耳莲子汤

  

       食材：

       银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量

       做法：

       1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时；

       2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用；

       3、银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片；

       4、将处理好的银耳、莲子、桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右，即可。

       嘴唇干裂——黄瓜猕猴桃汁

       食材：

       1根黄瓜、1个猕猴桃、蜂蜜适量

       做法：

       1、准备好材料；

       2、猕猴桃去皮，切块；

       3、黄瓜洗净，切块；

       4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。

       头发干枯——蜜枣核桃羹

       食材：

       核桃仁2块、红枣6-8个、营养奶粉或米粉40g

       做法：

       1、将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟；

       2、将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起，用搅拌机打碎成糊状，可保留细小颗粒；

       3、将营养奶粉或米粉用温开水(70度)调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀，即可食用。