弘医堂：老人日常保健需要注意哪些方面？

　　老年人，年高体弱，不仅腿脚变得不太灵便，各项身体机能也严重衰退。因此，老年人在日常生活中要注意避免一些危险的禁忌动作，以防发生意外。针对这个问题，还有什么要注意的呢？

　　合适的牙刷

　　老年人应该选择一只合适的牙刷，刷头不能太大，刷毛要柔软，以免造成牙龈的伤害，而且牙刷应该每隔三个月换一次。除此之外，牙膏每隔段时间要换一种品牌。刷牙时，牙刷应该沿着牙缝上下刷动，力度适中，刷牙时间至少要保证三分钟。条件允许的话，可用专业漱口水来漱口。

　　多做牙齿运动　

　　叩齿运动是我国古代最常见的牙齿保养方法。通过上下排牙齿的扣动，可以使牙齿更加的稳固，并使牙齿周围纤维组织的韧性增强。另外，可以通过扣动牙齿还可以按摩牙龈，促进血液循环，起到保护牙齿的作用。

　　及时修补牙齿　

　　年纪大了难免会出现牙齿松动和脱落，当老年人牙齿脱落时，老年人不要想着为年轻人省钱，或者贪图方便而不进行补牙。当口中牙齿脱落时，如不及时进行修补，就会影响到周边的牙齿，使它们也发生松动现象。所以，老人一定要及时的将脱落牙齿补上，不然到了情况更加严重的时候，已后悔莫及。　　

　　饮食多补钙

　　生活中多食用补充钙质的食物。牙齿中最主要的组成成分就是钙质，所以在生活中要多注意含有钙质的食物都补充，比如说牛奶、豆类、骨头汤都是补充钙质非常好的食品。　

   　 以上就是家中有老年人的家庭，如何保护牙齿的四点建议，希望可以帮助到老人家进行牙齿的保护工作。