弘医堂：身体虚胖、浑身乏力……原来是秋季湿气重？秋湿可以这样除！

     秋天到了

     不少人发现身边的朋友常会出现

    身材虚胖、全身乏力、疲倦

    甚至失眠心烦、口舌生疮等症状。

    有的人以为自己是上火了

    吃了一堆降火药都不见好

    其实这都是因为身体有湿而引起的。

    为什么秋天会

    湿气重？

    湿气重主要是由于饮食造成的

    平时吃辛辣油腻，生冷等刺激性的食物过多

    往往会导致类似情况发生。

    湿气重，也多见于脾虚运化不好

    也可能是居住地潮湿等导致邪湿侵害人体

    而造成人体内湿气重

    现代人生活在有暖气有空调的环境中

    人体感觉舒适，身体却受不住

    秋天本该是舒适的季节

    大部分人却是

    湿邪堆积，造成阳气虚衰

    而且在入秋时节

    人们除了继续依赖空调，还酷爱海鲜鱼蟹

    一杯冰镇啤酒配合荤腥的食物下肚

    从里到外都透着油腻

    殊不知，为贪图这一时“痛快”

    已将湿邪深埋在体内。

    在致病的风、寒、暑、湿、燥、火

    这“六淫邪气”中，湿之邪最为顽固！

    湿气重可以引发很多严重的问题

    如图所示

        体内湿气重会有以下4种症状表现：

        1、便溏、大便不易冲走

        湿气重，就会有便溏的症状，上厕所的时候不妨看看自己的大便，是不是不成形，完事之后是不是很难冲走，这都是湿气重才会有的症状。吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等，这些都会加重脾胃的负担。

         2、头重

        湿气重的人，我们的头部是最先有反应的，随后也会出现很多湿气重的症状，这些症状看起来很普通，却会让人轻易的忽视，如头昏、浑身不自在、怎么睡都睡不够等表现。

        3、损伤脾胃消化功能

        身体湿气重容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致机体出现消化不良，水湿内生，从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲，导致出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。

        4、小肚子大

        小肚子也叫做“湿气肚”，有了这种湿气肚，不管你的身体再瘦这种肚子也是很难减掉的，另外还有其他症状，比如神疲乏力、少气懒言、动则汗出、肢体沉重等，这是“当下的胖子”。然而肚子大还怎么减都瘦不下来，真正的元凶在这里--湿气！必须要清除体内的湿气才行。

        秋季如何祛湿呢？

        一、拔罐疗法

        拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。

        二、坚持运动

       体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

        运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

        三、食疗

        秋季饮食原则：多喝水。水是生命的源泉，因此，我们不能离开水。多喝水有利于提神醒脑，有效对抗秋燥。喝水不仅能够补充身上的水分，还能促进人体的新陈代谢，有益身心健康。

        早上起来空腹喝一杯水有益促进血液循环，也能唤醒大脑的机能，使得一天的思维清晰敏捷。如果觉得白开水比较难以下咽的话，那么可以搭配点红枣或者蜂蜜饮用。

        饮食宜清淡。秋季适合多吃些清淡可口的饭菜，可以让人心情愉悦，忘却疲劳，因为油腻食物会在体内产生酸性物质，使人更加困倦。特别不要吃辛辣食品，以防上火，另外，吃得过饱也会造成胃部负担，导致秋燥。

        四、远离潮湿环境

        日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项:

        1、不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

         2、潮湿下雨天减少外出。

         3、不要穿潮湿未干的衣服。

         4、水分摄取要适量。

        而提起除湿，多数人第一反应是，拔个罐、刮个痧，要么艾灸针灸走一走，总之想尽一切方法把湿气赶出身体！

        脐灸疗法在我国已有数千年的历史，脐灸属于中医治疗，是当今国内最流行的排毒、改善亚健康体质的治疗方法，恢复体内的抗体，属于由内而外的调理方式，不但能够祛湿排毒，并具有美容、暖宫、减肥之功效。

        脐灸的使用方法:

        脐灸经过肚脐给药,用火点燃后,产生热,利用热和药的双重作用,热能疏通腠理,活血通络,松弛肌筋；药通过扩张的毛孔,有利于药物充分发挥作用,达到事半功倍的效果。

        脐灸常用艾灸,有艾绒,艾柱,脐灸粉，通过肚脐给药粉,利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点,借助艾火的纯阳热力,透入肌肤,刺激组织,以调和气血,疏通经络,从而达到防病健体的目的。

    若您被体内湿气问题所困扰或咨询产品加盟

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